In unserer hektischen Welt bleibt oft nicht genügend Zeit, um uns auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist.
Eine unvernünftige Lebensweise, zu wenig Bewegung, Mangel an Vitaminen und Mineralien tragen das Übrige dazu bei, den ungesunden Leistungsstress am Arbeitsplatz oder im Alltag zu verstärken.
Die Übertragung unserer inneren Anspannung auf unser privates Umfeld schafft dabei zusätzliche Belastungen.
Einen zuverlässigen und erfolgreichen Lösungsansatz, um die Stress-Spirale nachhaltig zu durchbrechen, bietet das Autogene Training nach Johannes H. Schultz.
Durch konsequentes Üben verbessert diese physiologische autosuggestive Technik das Körperempfinden, trägt nachhaltig zur Persönlichkeitsstabilisierung bei und hilft dabei, Probleme im Beruf und Alltag souveräner zu verarbeiten.
Im Grundkurs erlernen Sie an insgesamt 10 Abenden á 60 Minuten Ihr Wohlbefinden zu steigern und Beschwerden in den Bereichen Herz - Kreislauf, Magen-Darm, Kopfschmerz und Migräne, Schlafstörungen oder Nervosität und „Lampenfieber“ deutlich abzumildern.
In der Oberstufe mit 8 Abenden á 60 Minuten lernen Sie sich selbst besser kennen und stärken ihr persönliches Auftreten. Dazu kommen praktische Anwendungen, wie Kurzzeit-Schlaf und Termin-Erwachen. Die Teilnahme am Kurs setzt die gute Beherrschung der Übungen der Grundstufe zwingend voraus!